Эспандер кистевой 10 кг (без упаковки)

2,50руб.ЦЕНА
Оформить
Вес - 120 г
Сертификат - Не подлежит сертификации
Страна - Россия
Состав - ПВХ
Сила сжатия - 10 кг.
Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером
Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
Повторяйте упражнения 5?15 раз.
Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней.
Разновидность упражнений
В течение 1?1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3?5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3?5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке.
Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Дополнительная информация
Импортер ИП Довнар В.А.
Срок службы б.с
Гарантийный срок 30 дней на заводской брак